En panne d’idées? Un problème défit votre créativité depuis des semaines? Vous devez faire preuve de plus d’imagination dans votre travail? Allez donc marcher.  C’est la suggestion éclairée que nous propose une étude de l’université Santa Clara publiée par l’American Psychological Association.

Cent soixante-seize étudiants de cette université ont participé à différents tests dans lesquels ils devaient trouver le maximum d’alternatives d’utilisation possibles à une variété d’objets. Les idées proposées devaient être nouvelles et faisables. Certains tests étaient menés pendant que les étudiants marchaient à l’extérieur ou à l’intérieur sur un tapis roulant. D’autres étaient menés pendant que les étudiants étaient assis dans une salle ou sur une chaise roulante à l’extérieur.

Les résultats sont remarquables. Parmi les quatre groupes étudiants qui ont été testés pendant qu’ils marchaient, la performance fut meilleure à tous les égards par rapport à ceux qui étaient assis. Dans un groupe, 100% des étudiants eurent de meilleurs résultats, 95%, 88% et 81% dans les autres cas.

L’expérience a permis d’établir que la créativité était améliorée même si la marche était effectuée sur un tapis roulant à l’intérieur.

Alors, soyez créatif et adoptez quelques changement dans votre quotidien :

• Prenez une marche juste avant une réunion où les nouvelles idées seront un atout.
• Allez marcher dès que vous n’arrivez pas à résoudre adéquatement un problème.
• Marchez en rond dans votre bureau pour stimuler votre imagination.
• Et, pourquoi pas, faire des réunions en marchant

Je peux vous assurer que ça fonctionne. Durant une certaine période, je devais marcher près de trente minutes tous les matins pour me rendre au bureau. Ce fut sans conteste la période la plus prolifique en nouvelles idées sur toutes sortes de sujets. Et ce, autant par rapport à mon travail que pour ma vie personnelle.

Un dernier conseil : lors de vos marches, ayez sur vous de quoi écrire car les écrits restent et les idées s’envolent facilement.

Source : http://www.apa.org/news/press/releases/2014/04/creativity-walk.aspx